爪の縦筋は体からのサイン？栄養で内側から美しく♪

「最近、爪に縦筋が目立ってきた...」
そんなふうに感じたことはありませんか？

実はその縦筋、ただの"老化"や"乾燥"だけではなく
体の内側からのSOSかもしれません。

爪は、私たちの健康状態を映し出す鏡のような存在。
特に栄養バランスが乱れていると、爪にその影響が現れやすいんです。

たとえば、以下のような
栄養素が不足すると、縦筋が目立ちやすくなります：

◆タンパク質：爪の主成分であるケラチンの材料

◆ ビオチン（ビタミンB7）：爪の成長と強度をサポート

◆鉄分・亜鉛：血流や細胞の再生に関わる重要ミネラル

これらを意識して食生活を整えるだけで
爪の質感や見た目がぐっと変わることも。

さらに、爪のケアと合わせて内側からのアプローチを取り入れることで
より健康的で美しい指先を目指せます。