爪の健康と美しさを大切にする爪再生のネイルサロン

「爪の健康と美しさを大切にする爪再生」

--ネイルサロンケアとホームケアの融合
爪再生は、単なる修復ではなく
「美しさ」と「健康」を両立させるプロセスです。

生活習慣と日常のケアを組み合わせることで
爪本来の力を引き出すことができます。

爪の再生とは？

◆爪母（そうぼ）という根元の組織が健康であれば、爪は自然に再生します。

◆手の爪は約3ヶ月～半年、足の爪は約半年～1年で生え変わるサイクル。

◆再生を促すには、血流・栄養・保湿・刺激のコントロールが鍵。

医療的アプローチ：幹細胞と再生医療

先日、お伺いした。
関西医科大学などの研究では、iPS細胞から爪幹細胞を誘導し、人工的な指先組織（オルガノイド）を作製する技術が進展。

爪母が損傷している場合でも、幹細胞によって再生が可能になる未来が期待されています。

セルフケアでできる爪再生の習慣

【習慣】
①ネイルオイル＋ハンドクリームで保湿
　効果：爪母と爪床の乾燥を防ぎ、柔軟性とツヤを保つ

②爪先端は爪やすりで整える（爪切りは必要な時に）
　効果：二枚爪や割れを防ぎ、爪の層構造を守る

③甘皮は適切に処理しながらケア
　効果：爪母を守るバリア機能を維持し、感染予防にも

④爪を道具にしない
　効果：剥がれや変形を防ぎ、ピンク部分（爪床）を育てる

⑤栄養バランスの取れた食事
　効果：ケラチン生成に必要なタンパク質・亜鉛・鉄分などを補給

折れにくい美爪は、食生活から育つ？

「爪がすぐ割れてしまう」「二枚爪が気になる」----そんな悩み、ありませんか？ 爪の強さはネイルケアだけでなく、食生活とも深い関係があります。

爪は「ケラチン」というタンパク質でできていて、髪や肌と同じように、体の中から栄養が届いて初めて元気になります。実は、バランスの良い食事や必要な栄養素を補えるサプリを取り入れている方ほど、折れにくくツヤのある爪をしている傾向があるんです。

爪を内側から育てる栄養素と食品例

栄養素
①タンパク質
爪の役割：ケラチンの主成分
食品例：魚、卵、豆腐、鶏肉

②亜鉛
爪の役割：細胞分裂と成長
食品例：牡蠣、牛肉、かぼちゃの種

③鉄分
爪の役割：酸素供給と強度
食品例：レバー、ほうれん草、赤身肉

④ビオチン
爪の役割：ケラチン生成補助
食品例：卵黄、ナッツ、さつまいも

⑤ビタミンC
爪の役割：コラーゲン生成
食品例：柑橘類、ブロッコリー、キウイ

美爪は"中から育てる"という発想

ネイルオイルやケアアイテムももちろん大切ですが、身体の中から爪を育てることが、長く美しさを保つ秘訣です。

「何を塗るか」だけでなく、「何を食べるか」にも目を向けてみませんか？ 毎日の食事が、あなたの指先をもっと輝かせてくれます。

美しさと健康を両立するために

爪の美しさは「形・色・ツヤ・厚み・清潔感」によって決まります。

健康な爪は、ピンク色が濃く、立体的なカマボコ型で、縦筋や二枚爪がない状態。

「育爪」や「自爪育成」といった考え方では、ネイルを使わずに自分の爪を美しく育てる方法が注目されています